Du som vill ta steget utanför din komfort zon
Nu startar Hanna 50dgr challange!

Vill du komma igång med din träning inför sommaren?

Hanna erbjuder nu ett 50 dagars löpande träningsprogram som kommer variera mellan styrketräning & konditionsträning .

Passen kommer att komma ut löpande i vår gemensamma Facebook grupp där ni även kan stötta varandra då målet är att vi alla ska vara så synkande som möjligt.

Målet med mitt 50 dagars program är att man ska ta ett steg ur sin comfort-zone & våga prova på olika träningsformer , träningsupplägg & ge sig på nya övningar. 

Träningen är individuell så man kör passet den tid som funkar för en själv. Självklart finns det videos till samtliga övningar så man lätt kan se hur övningen utförs. Man kommer aldrig att köra samma pass 2gr men självklart kan en övning upprepas. 

Dag1 - framsida lår + rumpa

Dag2 - rygg,baksida axlar + biceps

Dag3 - Vila

Dag4- Löpning - intervaller

Dag5 - baksida lår + rumpa 

Dag6 - Vila

Dag7 - Vila/aktiv vila

Dag8- pulshöjande kroppsvikts träning

Dag9- bröst,triceps +mage 

Dag10- Vila

Dag11- HIIT på cykel

• Priset är 2000kr

• Start 1 april 2021